Aufmerksamkeit verändert Bewegung.

Viele Bewegungen passieren ganz automatisch. Wir stehen auf, gehen los oder greifen nach etwas – ohne darauf zu achten, wie wir es tun.

Das ist normal. Unser Nervensystem nutzt Gewohnheiten, damit sie Energie sparen. Doch Gewohnheiten haben eine Eigenschaft: Sie wiederholen immer wieder das Gleiche.

Erst mit Aufmerksamkeit entsteht eine neue Möglichkeit. Wenn wir beginnen zu spüren, wie wir uns bewegen, werden kleine Unterschiede wahrnehmbar – und damit auch neue Wege.

So kann Bewegung ruhiger, leichter und klarer werden.

😊 Bliib xund …