Anstrengung ist nicht immer notwendig.

Wir halten Anstrengung oft für normal – einfach, weil sie uns vertraut ist. Doch vertraut heisst nicht automatisch richtig.

Viele Bewegungen, Haltungen und auch Denkweisen kosten mehr Energie, als eigentlich nötig wäre. Nicht, weil sie falsch sind, sondern weil wir sie nie hinterfragt haben.

Wenn wir lernen, Bewegungen bewusster wahrzunehmen, zeigt der Körper eine neue Qualität: mehr Leichtigkeit, mehr Klarheit – und weniger Kraftaufwand.

Oft braucht es dafür kein „mehr tun“, sondern ein Wahrnehmen, kleine Veränderungen und die Bereitschaft, Gewohnheiten zu verändern.

😊 Bliib xund …