Moshé Feldenkrais - Der Mensch hinter der Methode

Moshé Feldenkrais (1904–1984) war Physiker, Judoka und Forscher. Sein Weg war geprägt von Neugier und der Frage, wie Menschen lernen – und wie sie durch Bewusstheit neue Möglichkeiten im Alltag finden können.

Sein Weg

Feldenkrais studierte in Paris Maschinenbau und Physik, arbeitete mit dem Nobelpreisträger Frédéric Joliot-Curie und wurde einer der ersten Judoka mit Schwarzgurt in Europa.

Eine schwere Knieverletzung brachte ihn dazu, seine eigene Bewegung präzise zu erforschen. Was als persönliche Suche begann, führte zu einer Methode, die bis heute Menschen dabei unterstützt, leichter, koordinierter und bewusster zu leben.

Worum es in der Feldenkrais Methode® geht

Feldenkrais zeigte, dass Veränderung durch Lernen entsteht – nicht durch Kraft, Disziplin oder „mehr Mühe“, sondern durch feine Aufmerksamkeit und neue Erfahrungen.

Die Methode besteht aus zwei Wegen:

• Bewusstheit durch Bewegung – (ATM) geführte Lektionen in der Gruppe

• Funktionale Integration – (FI) individuelle Begleitung im Einzelsetting

Beide Formen helfen, Gewohnheiten zu erkennen und Alternativen zu entdecken, die dem Körper guttun.